Conseguir Mi pausas activas divertidas de 5 minutos To Work
Campeóní se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente hacia delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de antes abriendo los codos para estirar y destapar el pecho.Los beneficios de las pausas activas son múltiples: desde la perfeccionamiento de la salud física y mental